
Allenamento e mestruazioni: ecco perché l’attività fisica è un prezioso alleato
Imparare ad ascoltare il proprio corpo e pianificare l’esercizio fisico in base alle fasi ormonali rende l’allenamento sostenibile ed efficace… Secondo la Società italiana di ostetricia e ginecologia, un terzo delle donne, durante le mestruazioni, […]